Chuyên gia nói gì về sức khỏe nam giới

Không giống như những người phụ nữ, nam giới thường không quan tâm đến sức khỏe của bản thân mình. Việc thăm khám bác sĩ chỉ khi có những tác động của mẹ hoặc một nửa còn lại. Điều tệ hơn là đàn ông không có ý thức tự phòng ngừa bệnh tật. “Ngự trị trong họ lòng tin sai lầm, theo đó những phiền toái đầu tiên với sức khỏe mãi đến khi cao tuổi mới xuất hiện. Trong khi những giá trị cholesterol và triglicerid trong máu tăng cao thường xuất hiện ở bệnh nhân giữa tuổi 20 và 30”

Vậy nên thiếu sự kiểm soát thường xuyên có thể dẫn đến những bệnh nghiêm trọng ngay khi còn trẻ. Trong lĩnh vực này, đàn ông sống độc thân bị đe dọa nhiều hơn so với đồng loại có gia đình riêng. Theo số liệu thống kê tại nhiều quốc gia tỷ lệ đàn ông đơn côi bị mắc các bệnh tim-mạch và nguy cơ đột tử vì những rắc rối gắn với tim 4 ần cao hơn đồng loại đối chứng.

10 lời khuyên cho phái mày râu

Việc quan tâm đến sức khỏe và thực hiện kiểm soát phòng ngừa sự thực không đòi hỏi mất nhiều thời gian. Chỉ cần nhớ, để:

- 6 tháng ghé thăm phòng khám nha khoa 1 lần.

- Cứ 2-3 tháng kiểm tra một lần áp huyết và cân nặng.

- Mỗi năm 1 lần ghé thăm bác sỹ chuyên khoa Nội, người sẽ phỏng vấn, đánh giá nhân tố nguy cơ các bệnh tim-mạch và ung thư và dựa trên cơ sở đó chỉ định những xét nghiệm phòng ngừa (xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ cholesterol, triglicerid, glukoza, chỉ số PSA, xét nghiệm hình ảnh hoặc nội soi…).

- Mỗi năm tiêm phòng cúm 1 lần.

- Tiêm phòng viêm gan virus B.

- Duy trì hoạt động thể chất hàng ngày phù hợp với lứa tuổi, thể lực và tình trạng sức khỏe.

- Mỗi ngày ăn tối thiểu 5 suất rau và hoa quả.

- Hạn chế phơi nắng thái quá. Cần tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu – trường hợp xuất hiện dấu hiệu thay đổi sắc tố da.

- Hạn chế uống rượu, bia.

- Không hút thuốc lá.

Hẹp bao quy đầu hay dài bao quy đầu ở các đấng mày râu cũng chưa thực sự được quan tâm nhiều. Chỉ đến khi viêm nhiễm hoặc lập gia đình rồi thì các đấng mày râu mới thấy được những nguy hại từ bệnh này. Cắt bao quy đầu khi có những biểu hiện của hẹp bao quy đầu hay dài bao quy đầu là một trong những việc làm cần thiết ở nam giới. Hãy tự bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình vì khi có sức khỏe người đàn ông mới thể hiện được sức mạnh và và vai trò trụ cột trong gia đình.