Cách quan hệ lâu xuất tinh

Thực tế cho thấy có rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”, làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ là nỗi trăn trở của không ít đáng mày râu. Dưới đây, các chuyên gia phòng khám đa khoa Hưng Thịnh xin chia sẻ cách quan hệ lâu xuất tinh:

Có thể bạn quan tâm:

• Bao quy đầu là gì?
• Cắt bao quy đầu là gì?
• Cắt bao quy đầu ở đâu hà nội
• Điều trị xuất tinh sớm cho nam giới

10 cách quan hệ lâu xuất tinh

Giữ cho tâm trạng luôn thoải mái: Khi làm việc gì cũng vậy nhất là trong chuyện sinh hoạt tình dục, hai bên cần giữ tinh thần thoải mái, đặc biệt là những bạn trẻ mới có quan hệ tình dục lần đầu. Để tránh tình trạng căng thẳng có thể nghe những bản nhạc, hít thở sâu để thư giãn hoặc đi tắm…là cách tốt nhất kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Để đối tác là người “lái”: Hãy để cho bạn tình là người chủ động trong cuộc giao hợp, khi đó dương vật sẽ giảm kích thích giúp kéo dài thời gian hơn nữa để quan hệ được lâu nhất.

Sử dụng bao cao su: Việc sử dụng bao cao su giúp hạn chế việc xuất tinh sớm, nếu thấy tình trạng không được cải thiện có thể sử hai bao cao su một lúc để hỗ trợ cho quá trình giao hợp.

Thủ dâm trước khi quan hệ: Tuy là một thói quen không lành mạnh nhưng việc thủ dâm trước khi quan hệ tình dục giúp kéo dài thời gian đáng kể, trước khi có nhu cầu giao hợp 1-2 tiếng nên thủ dâm khoảng 5 - 10 phút. Cần lưu ý, không nên quá lạm phương pháp này vì có thể làm suy giảm hưng phấn và nghiện thủ dâm.

Ức chế dương vật: Là cách dùng ngón tay bóp chặt đầu dương vật hoặc ức chế để dương vật xìu đi. Áp dụng cách này giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn rất hữu hiệu.
 
“yêu” lần hai: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, viêc yêu lần hai kết hợp với luyện tập thể dục có thể kéo dài thời gian quan hệ đáng kể.

Các sản phẩm hỗ trợ: Có thể sử dụng một số sản phẩm hoặc bài thuốc dân gian được bày bán trên thị trường giúp hỗ trợ và kéo dài thời gian quan hệ.

Không nên nghĩ tới việc lên đỉnh: Khi đang quan hệ nam giới quá hưng phấn càng dễ xuất tinh sớm do quá tập trung tới quá trình giao hợp, vì vậy khi quan hệ nên nghĩ tới chuyện khác như vuốt ve, hôn…

Bài tập Kegel:  Đây là bài tập rất hiệu quả trong việc kiểm soát thời gian xuất tinh sớm ở nam giới, nam giới chỉ cần lặp lại việc co thắt hậu môn cho tới khi đi tiểu rồi dừng lại. Thực hiện từ 1-2 lần/ngày giúp kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới.

Bài tập cơ PC: Cơ PC là cơ chạy từ xương mu tới xương cụt, bạn hãy tưởng tượng đang đi tiểu và cố gắng chặn dòng nước tiểu, cơ chặn dòng nước tiểu là cơ PC. Trong quá trình tập nên giữ cho cơ bụng và cơ đùi thoải mái, chỉ quan tâm tới cơ PC. Uốn cong cơ PC 20 lần, làm 3 lần/ngày, 3-4 lần/tuần.

Hy vọng với những chia sẻ về cách quan hệ lâu xuất tinh, cụ thể là 10 cách có thể giúp nam giới sớm tìm ra cho mình những cách phù hợp để kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả, luôn thỏa mãn trong “chuyện ấy”. Nếu bạn có thắc mắc gì cần được giải đáp hãy gọi tới đường dây nóng 0386 977 199 hoặc tới địa chỉ Số 380 - Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội để được tư vấn cụ thể. Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh là địa chỉ chuyên khám và điều trị các bệnh nam khoa như bao quy đầu, liệt dương, xuất tinh sớm...hiệu quả và uy tín tại Hà Nội.